3 Rangkaian Renang Gaya Bebas secara Keseluruhan. Rangkaian renang gaya bebas terdiri dari : ( 1) posisi badan, (2) gerakan kaki, (3) gerakan lengan, (4) gerakan pengambilan napas, dan (5) pengambilan napas. Seluruh rangkaian renang gaya bebas tersebut dapat dilihat pada gambar berikut ini. C. Renang Gaya Punggung.
Ditinjaudari aspek geraknya, Persyaratan latihan senam irama meliputi tiga hal berikut ini. 1. Bentuk Bentuk gerak adalah bagian dari aktivitas senam irama yang khas. Belajar senam irama adalah mengalami dan melihat syarat-syarat objektif dari bentuk dasar tertentu dari gerak.RENANG* Pengertian Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada.Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal, dan pemenang semifinal maju ke babak final.Adaberbagai gaya dasar renang terdiri dari gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan kupu-kupu. Macam-macam gaya renang bisa disusun berdasarkan tingkat kesulitan. Jadi, pemula sebaiknya mencoba gaya bebas terlebih dahulu untuk belajar berenang. Baca Juga. Gaya renang bebas (freestyle) adalah gaya renang sederhana yang mudah dipelajari.Kemampuandasar mendayung : maju, mundur, naik, turun, berputar vertikal maupun horizontal. Kemampuan berenang meliputi : Gaya renang apa saja yang dikuasai : Bebas, dada, punggung, kupu-kupu, miring. Kecepatan renang. Jarak yang bisa ditempuh. Renang tanpa menggunakan 1 atau 2 alat gerak.Halini perlu dilakukan karena air di dalam kolam renang biasanya kotor dan mengandung kaporit. 2) Jika telinga kemasukan air, diusahakan air bisa keluar kembali sambil loncat - loncat atau dengan cara yang lain. 3) Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas) 4) Istirahat cukup 5) Makan cukup.Prinsipprinsip mekanis dari renang gaya punggung sama dengan prinsip-prinsip yang berlaku bagi gaya lainnya. Teknik Dasar Renang gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut: 1) posisi badan, 2) gerakan kaki, 3) gerakan lengan, 4) gerakan pengambilan napas, dan 5) koordinsi gerakan keseluruhan. Berikut ini penjelasan dari masing-masing teknik MAKALAH RENANG GAYA PUNGGUNG. OLEH : Dhani Ahcmad Virgiawan. BAB I. PENDAHULUAN. A. Latar Belakang. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam gua para perenang dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi, termasuk Prinsipprinsip Renang Renang gaya punggung adalah gaya berenang dengan posisi punggung menghadap ke air atau posisi tubuh telentang. Gerakan gaya punggung sama dengan gerakan gaya bebas. service (bawah, atas, samping, jumping), smash dan , bendungan / blok. Sedangkan gerak dasar terdiri dari : gerak tanpa bola (maju, mundur, kesamping
.
